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拯救痘痘肌你需要这份战“痘”护理指南

2021-12-28 15:11:04 来源:福州华研皮肤病专科

   不少人可能都会有一个长痘痘的辛酸史

  “只有烂过脸,才能体会到什么是真正的崩溃!”

  可以说,痘痘是影响大多数青春男女颜值的一个元凶。

  今天就跟大家聊一下关于痘痘肌的问题及日常护理。

  何为痘痘肌?

  其实医学上是没有痘痘肌的定义的,痘痘又叫痤疮,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,临床表现以面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。而痘痘肌顾名思义就是比较容易爆痘的肌肤。

  痘痘是怎么形成的?

  痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。若油脂不能及时排出而堵塞毛孔,则使厌氧菌痤疮丙酸杆菌大量增殖破坏表皮细胞而引发炎症反应。

  一般是以青年的男女多见,好发年龄为15-30岁,好发部位一般是面部的额部、颊部、下颌部及前胸、后背等皮脂腺发达的部位。

  哪些肤质易形成痘痘肌?

  痘痘肌主要包括油性肤质、混合性肤质、敏感性肤质这三种。

  油性肤质

  皮脂分泌旺盛,毛孔粗大,肤色较暗,油腻,容易出汗;易出现痤疮,留色斑、瘢痕。在皮肤检测仪下观察,常可检测到黑头或白头等分泌物。

  混合性肤质

  混合性皮肤兼有油性皮肤与干性皮肤的共同特性。临床常见的表现为额部、鼻部、口周、下颌部位油脂分泌旺盛,皮肤油腻、纹理粗、毛孔大,皮肤pH值较健康皮肤偏碱,容易滋生细菌,导致痤疮及黑头的发生。

  敏感性肤质

  皮肤较薄,天生脆弱缺乏弹性,换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹,毛细血管浅,容易破裂形成小红丝。

  痘痘肌有哪些临床表现?

  痘痘的前身是粉刺,分为白头粉刺和黑头粉刺,进一步慢慢的演变之后,就会变成红色丘疹、结节,如果这时候没有多加注意,还会感染变成囊肿、脓疱甚至是瘢痕。

  ①白头粉刺

  白头粉刺也称为白头,毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,则会形成闭合性粉刺,表现为微微突起的白头。

  ②黑头粉刺

  毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞,而开口处与外界相通,形成开放性粉刺,表现为大或小的黑点。

  ③丘疹

  毛囊皮脂腺口堵塞的情况下,毛囊皮脂腺内会形成缺氧的环境,使厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖,分解皮脂,从而发生炎症性丘疹,这类丘疹属于炎性损害。

  ④脓疱

  它是炎性丘疹的进一步发展、加重,脓疱愈后容易形成凹陷性疤痕。

  ⑤结节

  在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物、皮脂、脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节,基底部潮红,按压疼痛。

  ⑥囊肿

  大量的角化物和皮脂充塞其中,与外界不相通,外观平整或略高于皮肤,按压柔软。

  长痘痘原因有哪些?

  长痘痘的原因有很多,一般常见的有四种:遗传、饮食、生活作息、情绪。

  遗传

  从基因学角度分析,如果父母辈有长痘史,那么从理论上来说,后辈也很大概率会长痘。

  因为“痘痘”属于显性基因,甚至连长的位置都会遗传,假如你的爸妈曾经在胸口长过痘,那么你的痘痘也可能在胸口爆发。

  饮食

  辛辣、刺激性食物、油腻、甜食都是引发痘痘的重要原因。同时,过度的抽烟饮酒,常食用薯片、薯条、膨化食品、饼干、碳酸饮料等也容易引起爆痘。

  生活作息

  缺乏睡眠、作息不规律,直接导致内分泌失衡。缺乏睡眠的人容易感觉两颊紧绷干燥,T区油腻毛孔大,就是因为内分泌失调。睡眠不良,皮肤免疫力变差,爆痘几率变高。

  情绪

  精神压力大、情绪不稳定,易激动易怒,导致皮脂过量分泌造成痘痘,俗称“压力痘”。

  痘痘肌该如何进行护理?

  对于容易长痘痘的肌肤来说,日常护理就显得尤为关键。下面主要从以下五个方面为大家提供痘痘肌的日常护理指南。

  ①保持良好的饮食习惯

  日常生活中要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,水果蔬菜当中含有丰富的维生素,有益于皮肤健康,有助于防止痘痘的滋生。同时还要及时摄入高蛋白食物,保证身体所需的营养物质。

  ②正确清洁面部

  尽量用温水洗脸,这样可以将脸部多余的油脂去除。对于爱化妆的女生,彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净,很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品,彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

  ③注意皮肤的补水保湿

  皮肤容易出油可能是因为出现水油失调,才导致脸部的皮脂分泌旺盛。这个时候需要及时给皮肤补充水分,防止皮肤干燥。当脸部的水油处于平衡状态时,你会发现自己的皮肤不仅变好了而且痘痘也减少了。

  ④用保湿喷雾替代吸油纸

  皮肤爱出油的女生,总是离不开吸油纸。要知道,吸油纸不能长期频繁使用,否则对皮肤会造成伤害。可以将吸油纸更换成保湿喷雾来使用。

  ⑤养成良好规律的作息时间、提高身体免疫力

  少熬夜,保证休息和睡眠,同时加强身体锻炼,强健体魄,提高自身免疫力。

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刘玉玲

主任医师

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