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身上总是莫名其妙瘙痒难耐,到底是怎么回事?

2021-12-28 15:09:18 来源:福州华研皮肤病专科

   很多患者在谈论自己身上“痒”,冬季气候干燥,各种瘙痒问题不断,有的甚至让人夜不能寐。

  冬季容易引起身体各个部位的瘙痒,最常见的是手臂、手、腿和腹部。

  为了防止皮肤的季节性瘙痒,内外修复是王道,只有完全调理皮肤状况才能拥有好皮肤。长时间皮肤干燥发痒,如果不加以保护或治疗,有时会导致皮炎、湿疹,甚至皮肤感染。

  寻找瘙痒根源

  冬季,很多人出现面部或身体皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状,有的人感觉皮肤甚至有“虫子”爬行的感觉(蚁线感),然而每个人的情况都会不同。皮肤脱水、缺油、过敏会引起干燥、头皮屑和瘙痒。要做好问题皮肤的护理,首先需要寻找正确的原因。

  那么,引起这些症状的原因究竟是什么呢?

  01

  空气干燥

  冷空气使空气中水分含量急剧降低,致使我们的皮肤完全暴露于干燥环境之中。同时,为了取暖,所用的空调或者电热炉强化了干热现象。

  增加保湿润肤剂的使用。卧室及工作场所内可配用加湿器。

  02

  强效清洁剂

  造成人们皮肤干燥的一个最大问题是强效清洁剂,尤其是碱性清洁剂,如肥皂等。碱性清洁剂、或强效清洁剂会迅速除去皮肤上的保护油脂,尤其是干性皮肤,切忌经常使用强效清洁剂,应用温和的洁肤乳,或含油脂的香皂。

  浴液一定要选择碱性小的,中性的。沐浴后皮肤涂抹具有保湿润肤功效的护肤品。

  03

  淋浴过久过热

  皮肤暴露在水中太久,尤其是在较热的水里,会使保护皮肤的天然油脂层遭受破坏,皮肤油脂过度缺失,水分容易流失,皮肤更加干燥和瘙痒。

  同样,室内温度过高的同时,室内的相对湿度会下降,皮肤的水分也容易流失。所以,如果你洗澡或淋浴之后感到皮肤紧绷,那还是反应出皮肤比较干燥。

  盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可;洗澡时水温与体温接近为宜。

  04

  润肤剂没用对

  在干燥的皮肤上直接涂抹润肤剂,并非最佳选择。寒凉的天气洗温水澡后,立即擦干身子、穿上衣服,也是不正确的做法,润肤保湿的效果也比较差。

  事实上,温水洗澡后不适宜即刻用毛巾擦干脸庞和身体。为防止皮肤干燥和瘙痒,理想的做法是在皮肤半干伴潮湿之际,涂抹润肤油和润肤乳液,这样,才有可能锁住一部分水分。

  05

  洗澡过于频繁

  很多人认为洗澡越勤,身体才会越干净。但随着冬天的来临,皮肤也变得越来越干燥脆弱,皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。

  洗澡过勤,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,由此导致皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。洗澡太勤或者每次都用力搓澡,也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而入,造成皮肤感染。

  冬季洗澡次数,以每周1~2次为宜。

  06

  衣着布料

  穿衣不当也是冬季皮肤瘙痒的一大原因。冬季,全身的皮肤都会变得比较干燥,这样身体与衣服、衣服与衣服间摩擦产生的静电也会增加,尤其是化纤衣物,当人体皮肤的水分减少、皮肤干燥、皮屑增多时,产生的静电刺激皮肤就会加重皮肤瘙痒。

  冬季尽量选用棉质等不易产生静电的衣物作内衣、内裤等。要避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。

  皮肤瘙痒症该如何防护?

  1、避免过度的皮肤清洁。

  2、温度适宜,室温不宜过高,衣被不要过暖,以减少汗液分泌的刺激。

  3、注意饮食。食物宜清淡,少吃刺激性食物,多吃水果及蔬菜。

  4、尽量避免搔抓,使皮肤尽量避免一切外界的刺激。

  5、必要时医院就诊,在医生的指导下进行治疗。

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刘玉玲

主任医师

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